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枸杞作为药食两用的样吃养生补品，有多种食用措施 。食物

枸杞茶
：枸杞一年四季都可能服用，枸杞枸杞炎天理当沏茶，奈何但下战书最佳喝 ，样吃养生可能改善体质 ，食物有利于就寝 。枸杞枸杞但需要留意的奈何是，枸杞茶不应与绿茶搭配，样吃养生适宜与贡菊 、金银花、脂肪海以及冰糖一起泡，特意适宜电脑家庭偏激运用眼睛。

枸杞粥：枸杞夏日宜煮粥
，可搭配种种粥。

枸杞炖羊肉:夏日也很适宜吃。

枸杞炒蘑菇 ：退出枸杞后 ，滋味很好。好比 ，枸杞炒蘑菇是一道色、香 、味俱佳的素菜。

枸杞玉米汤
 ：鲜美适口，光华美不雅。

枸杞两大怪异成果:美白养颜，滋补壮阳

对于女性来说
：每一每一吃枸杞也能发挥美白的熏染。不光如斯，枸杞还偏远地走进了外洋的超市 。袁先对于枸杞无所不知的西方人逐渐懂取患上 ，枸杞中的维生素C含量高于橙子 ，β-胡萝卜素含量高于胡萝卜
，铁含量高于牛排。